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お尻が。。。

身長158cmにも関わらず、最高体重90kgになったことがあります。
当時はイタリア生活を満喫していて、声楽家は太っているのがあたりまえとばかり食事制限なんて考えたこともありませんでした。

腎不全が発覚して、”1年で10kgを目安に痩せること”と栄養士さんから言われ、毎食カロリー計算をし食事制限をして1年で25kg痩せました。
痩せたといっても、たるみもシワもほとんどありませんでした。

移植後8kg太ったこともあって、再ダイエット。40分のコアリズム、腹筋、ウォーキング、食事制限で頑張りました。
1年間続けた頃お腹にくるインフルエンザにかかり、それ以来というものお腹の調子があまりすぐれず、、、
更に痩せ続け、現在56.3kg。
最高体重90kgから比べると約34kg減です。

身長158cm、体重56.3kg。
標準ですよね。

体も軽くなったしなにより。。と思っていたのですが、、、、

お尻が痛いんです。

ベンチなどの硬い所に座ると1分ももちません。
お尻に水でも入っているような。。座るとお尻のお肉が移動して直接骨に当たる(痛)。
お尻も痩せたんですね。
当然と言えば当然ですが。。

それに最近気づいたんですが、、

お尻から太ももにかけてシワができてる~~~~

まるでおばあさん(大泣き)。
言っておきますが、まだおばあさんの年ではありません。
よく太った人が急に痩せると、たるみとシワができると聞いたことがありますが、この見えないお尻の下の太ももにありました。。

ガ~ン。。。

まぁあまり見えないところだからいいようなものの、温泉行くと恥ずかしいかも。。
お尻が痛いのはちょっと困るので、いろいろと検索したところ、筋肉をつけるといいらしいです。
早速トレーシーメソッドからお尻の運動をやってみました。
10分弱なんですが、汗だくです^^;
腕がだるくなっちゃった。。
熟睡できたのは言うまでもありません。

せめて椅子に座っても痛くない程度に筋肉トレーニング頑張ります♪


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No title

こんばんわ♪
お尻痛いの可哀相だけど。。。
羨ましい体重です〈〃^∀^〃)
移植後2年目位から増え始め。。。!(´Д`;)
大変、、、
腰椎椎間板ヘルニアに負けていまだ満足に動けずです、、
意志が弱いのがたまにきず。。。
Yさん見習って頑張ります。
お尻には筋肉ですねφ(・_・")メモメモ

ピクピさんへ

腰椎椎間板ヘルニアだとなかなか運動も大変でしょうね。。
腰に負担がない運動があればいいですね^^

結構痩せていてお尻が痛い人って結構いるようです。
皆さん痩せているんですけどね。
私の場合痩せすぎでは全然ないんですが、お尻の肉だけゲソっと痩せてしまったようです^^;
筋肉トレーニング頑張りたいと思います☆
プロフィール

Yさん

Author:Yさん
イタリアへ留学して15年。月日の経つのは早いものです。
留学して6年目に腎不全になり、翌年から透析開始。
それから8年待って、ようやく献体腎臓移植をすることができました。
腎不全、透析、移植について、また音楽、イタリアについても書いていきたいと思います。

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